Draußen wird es spürbar kühler, die Tage werden kürzer, und ganz ehrlich: Der erste Impuls im Oktober ist oft, sich einfach mit einer Decke und einer riesigen Tasse Tee auf dem Sofa zu vergraben und bis April nicht mehr aufzutauchen. Gemütlichkeit liebe ich – aber der Zeitraum zwischen dem 1. Oktober und dem 31. Dezember hat für mich eine ganz besondere Magie. Genau 92 Tage bis zum Jahreswechsel.
In den sozialen Netzwerken begegnet einem überall der Begriff „Winter Arc“. Oft verknüpft mit erbarmungslosem Selbstoptimierungs-Drill: morgens um fünf aus den Federn, eiskalte Duschen, der komplette Lebenswandel im Schnelldurchlauf. Wer mich kennt, weiß: Darauf habe ich absolut keine Lust. Was mich aber unglaublich reizt, ist der Gedanke, diese ruhigere, dunklere Zeit bewusst für die Dinge zu nutzen, die mir wirklich am Herzen liegen – fürs Schreiben, tiefes Eintauchen in Bücher und Kultur, fürs Lernen und dafür, die eigene Energie trotz grauem Himmel hochzuhalten.
Statt starrer, frustrierender Vorsätze habe ich mir deshalb mein ganz persönliches Gamification-Scoreboard gebaut. Mein Ziel für den gesamten Oktober: 60 Punkte sammeln.
Das Geniale an diesem System: Es belohnt Beständigkeit, nicht Perfektion. Das Ziel entspricht im Schnitt etwa 2 Punkten am Tag. Wenn das Leben dazwischengrätscht oder der Kopf voll ist, wirft mich ein Null-Punkte-Tag nicht aus der Bahn – an produktiven Tagen lassen sich dafür locker 6 bis 8 Punkte auf einmal holen.
Mein Punkte-Raster für den Oktober:
Kultur & Live (5 Pkt.): Ein Event besuchen und den passenden Beitrag dazu verfassen.
Schreiben & Fokus (3 Pkt.): 500 Wörter schreiben (egal ob Blogbeitrag, neue Texte, Romanüberarbeitung oder Uni), ein ausführlicher Deep Dive (Rezension zu Buch, Film, Serie oder Musik) oder 20 Seiten Fachliteratur durcharbeiten.
Körper & Bewegung (3 Pkt.): 10.000 Schritte am Tag schaffen – draußen an der frischen Luft, um den Kopf freizubekommen.
Lernen & Feinschliff (2 Pkt.): Ein Kapitel im Romanprojekt überarbeiten, 30 Minuten Italienisch-Vokabeln lernen oder 20 Seiten in einem guten Buch lesen.
Inspiration & Medien (1 Pkt.): Eine Folge Podcast hören, einen guten Film schauen oder eine Serienstaffel beenden.
Auch YouTube möchte ich in dieser Zeit wieder sanft anlaufen lassen – ganz ohne Druck, sondern Schritt für Schritt.
Dieses System fühlt sich für mich nicht nach Zwang an, sondern wie ein Spiel gegen das typische November-Tief. Ich möchte euch auf dieser 92-Tage-Reise mitnehmen: Hier auf dem Blog wird es ab jetzt regelmäßig Updates, Zwischenstände und Reflexionen zu meinem Punktestand geben.
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Macht ihr bei so einem Winter Arc mit oder lasst ihr das Jahresende eher entspannt eintrudeln? Wie motiviert ihr euch durch die dunkleren Monate? Schreibt es mir unbedingt in die Kommentare!
Alles Liebe,
Katja
Bild: Erstellt mit Gemini.
